게임녹화를 하는데 영상이 버벅거려요

안녕하세요? 유튜브에 그냥 간단한 게임영상을 올리고 있습니다. 처음에는 게임녹화 하면서 랙이 안걸렸는데 갈수록 랙이 걸려서 인터넷에 나와있는 방법을 다해봤는데 영상랙이 더 랙이 심해지기만 합니다. 정품등록 했구요. 다 따라서 해보았습니다. 지금 FPS가 30이구요 품질 80 이구 비트레이트 160 심플레이트 44100입니다. 게임녹화 할때 버벅거려요. 문제 해결 방법 없을까요? 최대한빨리 답변 부탁드려요.